Enseignant : Line Souriant
Reprise des ateliers le mardi 4 septembre pas de cours le 27 octobre et le 29 décembre reprise le 5 janvier 2021
La méditation de Pleine Présence est une écoute active de son corps immobile. Réalisée en position assise confortable elle dure en moyenne 20 mn. Elle est suivie d’un temps d’échange et/ou d’écriture sur son journal de bord
La méditation de pleine présence est guidée par l’animatrice qui sollicite une activité attentionnelle et perceptive. C’est une introspection sensorielle qui amène à une pleine présence à soi, aux autres, à l’environnement. La méditation de pleine présence génère une amélioration de la perception de soi, de l’attention, une régulation du tonus physique et psychique.
Atelier tous les mardis de 12h30 à 13h30 au tarif de 10€ par cours.
Pour profiter de ces méditations à la maison :
