Méditation Pleine Conscience MBSR – cycle continu Jeudi 19h-21h30, approfondissement Mardi 19h30-22h

Méditation Pleine Conscience MBSR –

Les Jeudi 19h-21h30, Programme MBSR méditation de pleine conscience

La MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou Réduction du stress basée sur la pleine conscience) est le nom donné par Jon KABATZINN au programme qu’il développe à la clinique de réduction du stress du centre hospitalier du Massachusetts depuis 1979, devenue maintenant le CFM, Center for Mindfulness in Medecine, Health Care, and Society.
Conçue initialement pour réduire le stress, cette méthode a contribué largement à l’amélioration de la qualité de vie de nombreux patients. La MBSR a de plus en plus sa place dans le soin intérêt a été validé scientifiquement dans de nombreux domaines.

Les Mardi 19h30-22h un sur deux, Atelier de pratique et d’approfondissement de la Pleine Conscience

La pleine conscience (Mindfulness) est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement, sur l’expérience qui se déploie instant après instant ». Jon KABAT-ZINN. Elle est une qualité fondamentale, qui consiste à développer une présence attentive et ouverte, avec curiosité et bienveillance, quelle que soit l’expérience.

Un entraînement permet d’accéder à cet état de conscience, à nos ressources intérieures de guérison, d’apprentissage et de croissance. Laïque, accessible à tous, avec des exercices simples, qui peuvent se pratiquer partout, tout le temps, la méditation de pleine conscience crée les conditions favorables à une orientation des pensées, des émotions, des agissements vers une meilleure santé physique ou mentale.

Patrick Encausse: 06 03 45 03 73

Instructeur MBSR formé par l’équipe du CFM/Université du Massachusetts par Florence MELO MEYER (Practicum et TDI) et Mind&BodyMedecine par Jon KABAT ZINN et Saki SANTORELLI.

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